Inhouse- Training
Gesunde Mitarbeitende. Starke Teams. Nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Stress gehört häufig zum Arbeitsalltag dazu. Dauerhafte Überlastung jedoch kostet Unternehmen Motivation, Gesundheit und Produktivität.
Mit wissenschaftlich fundierten Inhouse-Trainings unterstütze ich Unternehmen dabei, psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken, chronischen Stress frühzeitig zu erkennen und Burnout sowie depressive Entwicklungen präventiv vorzubeugen.
Als approbierte Psychotherapeutin und Trainerin für Stressmanagement verbinde ich psychologische Fachkompetenz mit praxisnahen Methoden, die Mitarbeitende unmittelbar in ihren Arbeitsalltag integrieren können.
Für Unternehmen, die mentale Gesundheit nicht als kurzfristige Maßnahme, sondern als Teil ihrer Unternehmenskultur verstehen.
Warum mentale Gesundheit ein Unternehmensthema ist
Hohe Arbeitsdichte, ständige Erreichbarkeit, Fachkräftemangel und zunehmende Unsicherheit führen dazu, dass viele Mitarbeitende dauerhaft unter Anspannung stehen.
Die Folgen zeigen sich häufig lange bevor eine psychische Erkrankung entsteht:
- Konzentrationsprobleme
- Erschöpfung und Energielosigkeit
- Schlafstörungen
- sinkende Motivation
- emotionale Belastung
- erhöhte Fehlzeiten
- Konflikte im Team
Prävention setzt genau hier an.
Durch frühzeitige Sensibilisierung und konkrete Handlungsmöglichkeiten können Mitarbeitende ihre psychische Gesundheit aktiv stärken und Belastungen wirksam begegnen.
Burnout Prävention
Burnout-Prävention
Warnsignale frühzeitig erkennen und rechtzeitig gegensteuern.
Inhalte
- Was Burnout wirklich ist – Auswirkung auf den Körper und die Psyche
- Warnsignale erkennen und zuordnen
- Erarbeiten der Stressampel nach Kaluza
- Grenzen setzen und Ressourcen stärken
- Regeneration und Selbstfürsorge
Ziel
Mitarbeitende lernen, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und ihre psychische Widerstandskraft zu stärken.
Resilienz- Training
Resilienz
Psychische Gesundheit stärken, bevor Belastungen chronisch werden.
Inhalte
- Psychische Gesundheit verstehen
- Zusammenhang zwischen Gedanken, Verhalten, Gefühlen
- Schutzfaktoren für mentale Stabilität
- Umgang mit Grübeln und negativen Gedankenspiralen
- Selbstfürsorge und Ressourcenaktivierung
Besonderheit
Sensibel, entstigmatisierend und wissenschaftlich fundiert vermittelt.